Tummen upp för simning

Nu när skolan börjar sätter jag igång med träningen samtidigt så man får rullande, bra vardagsrutiner. Eftersom jag skaffar gymkort på Torvalla så ingår simningen vilket är perfekt, det är så skönt att simma + man svettas inte och man märker inte att man tränar förrän efteråt ;)


Såg detta på en hemsida!

Därför är simning perfekt träning,

  • Det är enkelt att komma igång, de flesta kan simma från barnsben.
  • Tävlingssimmarna med sina muskler är bland det sexigaste som finns, snacka om inspiration!
  • Man blir ren när man simmar.
  • Simning är skonsamt för kroppen och därmed perfekt för dig som har problem med knän eller leder.
  • Det är billigt att simma jämfört med att gå på gym.
  • Ingen dyr utrustning behövs.
  • Simning ger både konditions och styrketräning på samma gång.

Tips för dig som vill träna genom simning,

  • Variera simsätten så kommer du effektivt åt olika muskelgrupper och orkar träna effektivt längre.
  • Satsa på crawl och fjärilssim om du vill förbättra din kondition. Genom att huvudet är under vattenytan och rörelserna ovanför ytan är mer omfattande får du upp pulsen.
  • Gå en kurs i olika simsätt så att du lär dig rätt teknik från början.
  • Ta i ordentligt när du simmar. Börja med de jobbigare simsätten och byt sedan successivt när du blir trött.
  • Köp en baddräkt och ett par simglasögon så blir simningen roligare.


En väldigt gammal bild!! Kolla in ögonbrynen (!?)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0